Cvičení pro ženy

Začátek akce:	01.09.2010 v 19:30 hodin (St)
Předpokládaný konec:	30.06.2011 (Čt)
Druh akce:	Akce pro ženy
Místo konání:	Petřvald: Sokolovna Petřvald
Organizátor (pořadatel, producent):	Oddíl ZRTV při TJ Petřvald
"Holki sokolki" zvou všechny členky i nové zájemkyně na pravidelné středeční cvičení formou pilates, posilování a gyro metody. Pilates: forma cvičení, která zlepšuje pohyblivost kloubů, zpevňuje svalstvo, upravuje rovnováhu a koordinaci pohybů, pozitivně ovlivňuje dýchání. Začneme nácvikem sestavičky PRE PILATES proti bolestem zad. Cvičení je vhodné pro cvičence v každém věku a jakékoliv fyzické kondici. Posilování: pevnější svaly, šlachy, vazy a kosti (prevence osteoporózy a bolestí páteře), odbourávání stresu a jiné pozitivní účinky při provádění pohybových úkonů v každodenním životě. Gyro metoda (NOVINKA !): procvičuje klouby a svaly kruhovým pohybem s důrazem na posílení středu částí těla. Zahrnuje prvky z jógy, tance, gymnastiky, tai-chi a plavání, pozitivně ovlivňuje dýchání. Začneme od jednoduchých sestaviček pro začátečníky. Ke cvičení používáme také velké balóny, overbaly, posilovací gumy (součást vybavení oddílu). NEZAPOMEŇTE SI VZÍT S SEBOU POHODLNÉ CVIČEBNÍ OBLEČENÍ, OBUV, KARIMATKU A DOBROU NÁLADU! Těší se na Vás "Holki sokolki"
Základní informace:	Oddíl ZRTV "HOLKI SOKOLKI"
Autor:	Kamila Plisková (Knihovna Petřvald) e-mail: pliskova@petrvaldobec.cz organizace č.56
Aktualizace:	23.08.2010 v 13:14 hodin